Comment être plus heureux ? 7ème Conseil: Accomplissement personnel.

Qu’est ce que c’est être heureux?

C’est ressentir du bonheur dans l’instant ou durablement.

Septième Conseil.

Accomplissement personnel :

Faites une liste de tout ce que vous avez accompli et dont vous êtes fier. Même si ce sont des petites choses, elles ont leurs importances. Exemples: vous avez aidé une personne, vous avez vaincu une peur, vous avez réussi un plat etc…

Puis, faites une liste des projets ou buts, que vous aviez et que vous avez réalisé, même si ce sont des petits buts. Exemples: vous vouliez vous mettre à faire une activité en loisir et vous l’avez fait, vous vouliez réussir un dessert et vous y êtes parvenu etc…

Faites une liste de ce que vous aimeriez faire pour vous uniquement, si absolument tout vous étais permis.

Puis, sélectionnez, les projets compatibles avec votre santé.

Dans un premier temps, conservez  uniquement ceux qui vous semblent réalisables dans la semaine.

Notez ce qui freine ces projets,  puis réfléchissez comment enlever ces freins.

Visualisez-vous réalisant ce projet.

Mettez en place les solutions que vous avez trouvées pour réaliser ce projet dans les sept jours qui suivent. Concrétisez ce projet.

Puis, prenez les buts du plus facile au plus difficile à atteindre et faites de même.

Si certains projets, demandent plus de temps, car ils comportent plus de freins, alors pensez-y tous les jours. Cependant, pas toute la journée, car vous ne profiteriez plus du moment présent. Songez-y environ quinze à vingt minutes par jour. Ainsi, en y pensant un peu tous les jours, vous allez finir par agir dans le but de réaliser ce projet. Ainsi, vous verrez aussi plus facilement les opportunités, qui pourront vous conduire petit à petit à la réalisation de ce projet.

Conclusion :

Après avoir fait tous ces petits exercices, vous aller probablement avoir amplifié votre bien-être et donc votre bonheur. Si vous aviez déjà mit en place ces éléments… je vous conseille de peut-être les creuser un peu plus, votre bonheur grandira peut-être davantage ?

Cet article est écrit en fonction de mes croyances et de mon vécu.

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