Et si votre corps était votre meilleur ami ?

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Chacun sollicite beaucoup son corps: il est notamment notre premier moyen de transport, il nous procure du plaisir grâce à ses cinq sens, il nous alerte des dangers, il combat les maladies…

En clair, il nous maintient en vie. Et nous que faisons-nous pour lui ?

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Nous avons tendance à avancer dans la vie de tous les jours sans réellement écouter notre corps. Certains, prennent soin des autres et s’oublient. Imaginez que le positif que vous donnez aux autres est un bon repas. Que dans une marmite vous cuisinez pour partager cette bonne cuisine avec vos proches. Si systématiquement vous donnez tout le contenu de votre marmite sans même vous servir, que va t il se passer ? Vous n’aurez plus de forces pour continuer à cuisiner dans votre marmite, et ce même uniquement pour vous, alors celle-ci va donc tourner à vide et finir par brûler, alors c’est le burn-out…

Que faire pour éviter d’en arriver là?

Prenez soin de votre corps comme vous le feriez avec votre meilleur ami ou avec la personne que vous aimez le plus au monde. Si vous êtes bien et donc positif, alors vous enverrez du positif à votre entourage. Rappelons aussi la loi de résonance: le positif attire le positif. Faites l’expérience avec des diapasons, des cloches etc….un diapason qui vibre à coté d’un autre va le faire vibrer aussi de façon plus ou moins perceptible mais il vibrera. Pour nous c’est idem.

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Comment prendre soin de son corps ?

Commencer par l’écouter. Prenez du temps pour vous, pour votre corps. Fermez les yeux que ressentez vous ? Votre corps vous parle, il vous dit ce dont il a besoin et donc ce dont vous avez besoin.

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  • Prenez le temps de respirer profondément. De vous poser, de vous remplir de zen. Aujourd’hui il existe des outils simples: relaxation guidée, sophrologie, sonothérapie etc… Voici une relaxation guidée simple, elle vous aidera certainement:
  • Nourrissez votre corps avec de bons aliments. Préférez les aliments naturels aux aliments industriels. Comme vous l’avez peut-être remarqué, vous vous sentez mieux après un repas fait maison qu’après un repas industriel. Les aliments naturels vous apportent de l’énergie sous toutes ses formes: physique et énergétique. Prenez votre temps et savourez ce que vous mangez.
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  • Buvez de l’eau. Notre corps est composé d’environ 65% d’eau. Pour maintenir ce pourcentage d’eau, nous avons un grand besoin de boire de l’eau, afin d’avoir un bon fonctionnement de notre corps.
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  • Prenez le temps de dormir dans le calme, paisiblement, c’est important. Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir. Contrairement à ce que certains pensent, ce n’est pas du tout du temps de perdu. Bien au contraire, c’est essentiel. Pour le cerveau, dormir est nécessaire au maintien des fonctions d’apprentissage, de mémorisation, d’adaptation à de nouvelles situations. Le sommeil joue aussi un rôle important pour notre corps: pour l’immunité, la réparation, reprendre des forces physiques et mentales. De plus, pour les enfants, il est indispensable pour leur croissance.
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  • Respectez votre corps: lavez-vous. C’est important afin d’éviter certaines maladies, et puis il est toujours très agréable de se sentir propre. Votre corps et votre mental en ont besoin.
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  • Respectez les limites de votre corps. Il vous envoie des signaux de sécurité telles que la douleur ou la fatigue, votre corps vous parle, il vous dit “attention”. Alors écoutez-le. Garder votre corps dans ses limites de sécurité, c’est vous garder en sécurité et donc en meilleure santé.
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Votre corps est votre meilleur ami. Ecoutez-le, chouchoutez-le et respectez-le, vous ferez un pas de plus vers le bonheur, car votre corps c’est aussi vous. Alors avant toute chose, prenez bien soin de vous.

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Cet article est écrit en fonction de mes croyances et de mon vécu.

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Si vous avez un soucis de santé alors consultez votre médecin.

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Sophrologie Définition et Premier Exercice Simple

LA KALIMBA

La kalimba fait partie de la famille des instruments à percutions, plus précisément des lamellophones.

Elle est composée d’une caisse de résonance en bois, sur laquelle sont maintenues des lamelles en métal ou en bois de différentes longueurs. Grâce à vos doigts, vous faites vibrer ces lamelles qui émettent un son mélodieux.

Origine:

Cet instrument voit le jour, tout d’abord en Afrique centrale, environ 1000 ans avant JC. Puis il s’étend en Afrique du sud, Amérique du sud, et est importé aux Caraïbes par les Esclaves. Puis, petit à petit, il arrive un peu partout dans le monde.

Suivant les pays, la Kalimba est appelée différemment: Sanza, M’bira, Likembé, Piano à pouce, etc… Certains qualifient la Kalimba d’ancêtre du piano et du xylophone.

Comment en jouer:

La Kalimba est un instrument de musique très simple d’utilisation, puisqu’il peut se jouer de façon intuitive. C’est à dire que même si vous ne savez pas lire le solfège, ne connaissez pas les notes de musique, la seule chose importante est de vous laisser guider par votre envie jouer de la musique, et aucune fausse note ne sortira par votre Kalimba accordée. C’est un son doux, qui à la vertu d’apaiser les humains mais aussi les animaux. Certains disent y entendre des sons un peu magiques.

En Occident, la Kalimba est utilisée en Musique Méditative.

Légendes-Rituels-Traditions:

En Afrique, la Kalimba est beaucoup utilisée lors des marches et par les conteurs d’histoire.

Un Mythe Africain dit que Dieu créa les minéraux, les végétaux et les animaux en jouant de la Kalimba.

En Chamanisme:

Au Zimbabwé, où elle est appelée M’bira, c’est un instrument chamanique qui facilite la communication avec les ancêtres défunts.

Alors maintenant à vous d’écouter et peut-être même à vous de jouer…

Ces articles sont écrits en fonction de mes croyances et de mon vécu.

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Le Cristal de Roche

Bracelet en Cristal de Roche. Fabriqué par mes soins.

Son origine:

Le Cristal de Roche est le minéral le plus répandu. C’est en 1500 avant Jésus-Christ, qu’il fut utilisé pour la première fois: Les Grecques ont commencé à le sculpter et à le graver. Les Romains utilisaient le Cristal de Roche pour confectionner des bijoux. On trouve principalement les gisements de Cristal de Roche dans les Alpes d’Europe, aux Etats Unis, à Madagascar, au Brésil et en Himalaya.

Cristaux de Roche

-Description:

C’est un quartz incolore. Il est essentiellement composé de dioxyde de silicium. Le plus souvent, il est incolore et translucide. Cependant il peut être coloré ou fumé. Le Cristal de Roche symbolise la pureté et la lumière.

-Ses Vertus:

Cristal de Roche poli en forme de boule

Le Cristal de Roche à la faculté de transmuter les ondes négatives en ondes positives. Il participe à défaire les blocages émotionnels, énergétiques et aide à renforcer, harmoniser et à stabiliser le corps éthérique mais aussi le taux vibratoire du corps.

Il vous aide à la méditation profonde. Le Cristal de Roche est un amplificateur pour vos aptitudes spirituelles.

Vous voulez accentuer l’effet d’une améthyste, d’une malachite ou d’une autre pierre ? Alors mettez un Cristal de Roche juste à coté du minéral dont vous voulez amplifier le pouvoir.

-Chakras:

Le Cristal de Roche convient pour tous les chakras, ce qui est rare, même s’il est particulièrement relié aux chakras suivants:

Chakra Couronne

Chakra du 3eme Oeil
Chakra du Coeur
Chakra Solaire

-Signes astrologiques correspondants:

Gémeaux
Lyon
Capricorne

-Purification et rechargement :

Lorsque vous acheter votre Cristal de Roche, pensez à le purifier, au minimum une heure, dans de l’eau déminéralisée, ou en l’enfumant avec de la sauge blanche de Californie, ou en le plaçant dans un bol tibétain que vous faites chanter.

Lorsque votre Cristal de Roche se fend, c’est qu’il a perdu toutes ses vertus et qu’il est temps pour vous de ne plus l’utiliser. Selon vos croyances, vous pouvez l’enterrer afin qu’il retourne vers Gaïa.

-Légendes et Traditions :

Dans le Chamanisme amérindien : Le cristal de roche est sacré et favorise la sagesse et la clairvoyance. Elle aide à la transe qui permet à l’esprit de voler et d’accéder à voir l’invisible et d’éveiller sa conscience.

Cristal de Roche

Dans le Chamanisme Océanien : Il est appelé “Pierre de Lumière”, et est utilisé aussi pour la clairvoyance. Le cristal de roche aide à percevoir les causes et origines des maladies, et accompagne le malade vers le chemin de la guérison.

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